Trampolin Kids und Erwachsene

Leiterin der Turnabteilung

Brigitte Schmidt

Infos zu Probetraining, Hilfe, Antworten auf häufige Fragen

tsv [at] sport-sachsenhausen.de
Infos Turnen 0 69 / 219 777 52

Kontakt zum Verein und Geschäftsstelle

sport-sachsenhausen.de ist ein Fan-Projekt. Wir informieren über Angebote der Turnabteilung der Turn- und Sportvereinigung Sachsenhausen 1857 jur. Person, Walter-Kolb-Straße 19, 60594 Frankfurt am Main.

Gehen Sie gerne zum kostenfreien Probetraining und überzeugen sich selbst. Zu den Trainingszeiten Trampolin.



Trampolin

Die Teilnehmer lernen, ein Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen und sich sicher auf dem Trampolin zu bewegen. Danach folgen erste Sprünge, wobei auf Haltung und Spannung geachtet wird. Interessierte kommen einfach zum Probetraining vorbei, am besten mit Trainingsanzug und Turnschläppchen.

Trampolin 6-16 Jahre

Mädchen und Jungen lernen mit Haltung und Spannung zu springen und dabei die Arme zu strecken. Dazu kommt das Abbremsen aus jeder Höhe. Die ersten Figuren sind Strecksprung, Sitzsprung, Hocke, Bücke, Grätschwinkelsprung und Rückensprung.

Das Training am Boden beinhaltet Rollen vorwärts und rückwärts, Handstand, Radschlagen und Krafttraining für Haltung, Koordination und Spannung. Auch der Spaß findet natürlich seinen Platz bei uns, gerade am Anfang, wenn es noch nicht so recht klappen will.


Die Fortgeschrittenen lernen, die Übungen noch feiner auszuführen. Es kommen anspruchsvollere Sprünge dazu, wie Bauchsprung, Salto rw und Salto vw, Barani (Salto vw mit halber Schraube), Schraubensalto. Insbesondere wird Wert auf eine gute Ausführung gelegt, d.h. Haltungs-, Spannungs- und Krafttraining.

Das sind die Grundfertigkeiten zur Teilnahme an Wettkämpfen. Die Kinder können eine eigene Kür zusammenstellen und an Turnieren teilnehmen wie Turnfeste, Schülerpokalrunde, Schülerliga, Gaumeisterschaften.

mittwochs und samstags

Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene

Die neuen Teilnehmer lernen mit Haltung und Spannung zu springen und dabei die Arme zu strecken. Dazu kommt das Abbremsen aus jeder Höhe. Die ersten Figuren sind Strecksprung, Sitzsprung, Hocke, Bücke, Grätschwinkelsprung und Rückensprung.

Das Training am Boden beinhaltet Rollen vorwärts und rückwärts, Handstand, Radschlagen und Krafttraining für Haltung, Koordination und Spannung. Später kommen Bauchsprung, Salto rw und Salto vw, Barani (Salto vw mit halber Schraube) und Schraubensalto dazu.

samstags

Zum Trainingsplan Trampolin

Trainingsplan

Die Trainingszeiten für Trampolin auf einen Blick.

Trampolinturnen bei der TSV Sachsenhausen 1857 (Turn- und Sportvereinigung Sachsenhausen 1857)
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